Methode

Etwa 17 Stunden am Tag sind wir wach und nur durchschnittlich 7 Stunden schlafen wir. 17 Stunden sind 1020 Minuten.
Nur 10 bis 20 Minuten täglich reichen schon aus, um das eigene Verhalten zu ändern und langfristig fokussierter, klarer, strukturierter und zufriedener zu sein.
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Die 1%-Methode hilft uns dabei, unser komplexes Leben bewusst zu gestalten. Sie ist alltagsnah, praxiserprobt und für jeden umsetzbar.

‍10,20 Minuten bedeuten

• mehr Zeit haben
• Gespräche mit einem Kollegen führen, um Konflikte aus dem Weg zu räumen
• die täglichen Ziele aufschreiben
• Spazieren gehen
• Meditieren
• tun, was ihr wirklich wollt

So einfach.

‍Wir haben unsere Methode praxiserprobt und so gestaltet, dass sie leicht umsetzbar ist. Es braucht keine gravierenden Lebensveränderungen, sondern durch die 1%-Methode verändert ihr euer Leben in kleinen Häppchen – anstelle von großen Sprüngen reichen schon Babysteps aus. Werdet zum Wächter eurer Effizienz.